juggling 1

Assalamualaikum and good day lovelies!~ :)

Alhamdulillah  dan syukur.

Though siang tadi aku macam pause sekejap, sebab rasa macam pressed down. tertekan dengan hal ehwal rumah. entah apa aku fikir, entah apa yang menekankan aku. aku tak tahu.

bila dah diam,sambil layan senak perut, aku spend masa untuk koreksi emosi.

salah satunya... berkenaan luahan perasaan student. cikgu, saya terdengar perbualan mak saya dan kawannya. katanya dia lebih suka saya tak ada kawan, sebab bila tak ada kawan, saya boleh perform study.

Well, kids. I had the same experience, and you triggered me. but it's okay ,kita practice cara nak solve, since we are adult now.

i said, its hurt kan. we need friends. we need social life. we need interaction with friends. 

just talk with them, create beautiful bond with them.

as for me.....

a bit susah to mingle with jiran ni... aku sendiri yang not open to talk with them..

but i have so many options to talk with my new coding teammates, my fyp students, lecturers, practice interaction with human..

and most of all, i need to care about my food intake. 

i am thinking to buy chicken je ni...sebab terinspirasi dengan lina's plate. 

so far, ayam, timun and also lettuce. ok kot ya..

so nak stop garam gula, and start focus on exercise.... 

erm...i think, i have to start with exercise.. and manage time proper.....

its time to focus on myself and to walk my talk.

 yes, i can do this....!!!

ok malam ni, malam ni wajib tengok second vid iqbal. hantar jurnal.

then baru i boleh tido.

esok pagi, wake up with a dose of coffee. i'm intend to buy coffee... coffee apa yang sedap ya...

 or maybe i could try, cold brew coffee ;)

pape jer la. 

ok, masih serabut ni. hai yaiyaiii..

kk  fokus vid.

Process emotion and decide new route for self-improvement 01

Assalamualaikum and good day lovelies!~ :)

Alhamdulillah . harini dah selesai appointment dengan Dr kulit. Well, sepatutnya esok weh. tapi entah macam mana aku ingat hari ini ialah 3 Sept. Maybe sebab ingat 1 Sep adalah hari Isnin.lulz.

Sepatutnya Dr perlu spray di tempat bekas ketuat (jari kelingking kiri) esok, tapi dah eden datang harini, dan Dr cakap tak perlu la mai esok. cuma tengok dalam masa 2 bulan ni, jadi lagi tak. sebab tendency untuk naik balik tu ada.

Macam tak faham sangat tadi apa yang staf di kaunter cakap, which means, aku tak perlu pun datang harini, aku patut datang esok. Tapi aku pulak faham apa yang nurse in the last appoitment cakap, next time jumpa Dr dulu sebelum nak spray. 

Entah weh. serabut serabut.

Aku perlu lebih banyak practice bertenang kan.

Okay.....so sekarang ni aku rasa banyak betoi benda dalam pinggan aku .

which i kinda like it since most of it is about improving me. thesis, tutor, tsa, sewing. love kan.

Pagi ini aku baca entri di Twitter Dr Alizi Alias.

Kita tak perlu bina self-esteem untuk capai kejayaan jangka panjang. Kita perlu kejayaan-kejayaan jangka pendek untuk bina self-esteem.

Elakkan kursus/buku motivasi yang tak saintifik.

Mulakan dengan penghargaan terhadap kejayaan-kejayaan kecil kita dan juga orang lain. pic.twitter.com/kWL74f2qtE

— Dr Alizi Alias, Organizational Psychologist (@DrAliziAlias) September 1, 2020

In order untuk aku nak stay confidence, i have to do few small success... Alhamdulillah, so far i could feels that every second is a chance for me to better myself. Walau tadi rasa macam , 'eh apa la aku ni, datang awal sehari, tak perasan tarikh.' but i pujuk myself, there will be better like this. since i am here dah pun. redah je la, unless kalau staff tu cakap, boleh datang esok tak?, then aku undur diri je.

i have to do something with this tarikh thingy.... i plan to print out date in an A4 paper dan tampal kat bilik. Date and Day, and i will tear it of before sleep.
one of reason i am becoming forgetful is because i didnt have enough sleep these day and does not practice sleep hygiene properly.
i miss my deep sleep time... oh yeah, i need my omega 3 fix. had finish them last month.
this time i wanna topup with magnesium, zink and also vit C.

Apart from this, today i search for affect of complain to brain. Mind-blown! Stop complaining—it's making you dumber.
Fuh terasa amat weh. These past few months memang la sangat sangat intense dengan blame-complain issue ni. Little did i know, it affect my brain. Sigh.
It weaken it. Huwaaaaaa. I cry hard inside.

THE BEST way to avoid is by changing my environment totally. FULL STOP.
THIS IS THE BIG WHY, AL. THIS IS THE BIGGEST REASON YOU SHOULD HAVE YOUR OWN LIVING AND BE INDEPENDENT.

As of now, I am still need to rely on the roof and the space that I have since my financial is still not enough to move forward.
HEnce, the second best way is to do my work in library. like today, i feels so much good vibes. alhamdulillah. one thing at a time al.
I only read the title, not yet the content. sure i will have my own say after reading those text.

NEXT SOLUTION  is to always be mindful, always and always. this is where i need the help of supplements! there will be specific allocation for supplements in my next income.

as for my spiritual, it is vital for me to have a read of Mathurat every day. must.
and i can start with Quran Hour session for Tafsir Al fatihah. go go alia. inshaAllah . All is well

Tembus tembok Bahagian 1

Assalamualaikum and good day lovelies!~ :)

Terkadang kita rasa macam jalan kita tu dah betul, "hey ini cita-cita aku."

ha gitu. terasa seperti berjalan di atas rangka hidup yang dirancang dengan mudah amat.

Bila menemui jalan buntu, kita mula gelabah.

kita kabur, dah tak nampak nak pegi arah mana.

sebab kita masih memandang tembok itu, dengan akal yang mahu memanjat tembok itu. 

mana datang ni weh tembok besar macam ni?

i can't see the light, rengus dalam hati.

duduk, terpaku menangis di depan tembok tu. di tumbuk2 tembok itu agar pecah, mahu lalu pantas, mahu segera menuju puncak (eh, macam biasa dengar tu). mahu kejar cita-cita, mahu laksanakan apa yang diangankan.

bengkak mata, pedih hati, sayu hati- apa yang dicita tak menjadi realiti.

terpandang rakan se-batch lain di atas track yang semacam elok saja, menuju ke arah cita2 seperti yang kita idamkan.

"wey, mana aci....apsal kau sampai, apsal ada tembok depan ni, apsal apsal apsaaaL?"

segala rasa itu menjeruk jiwa, dengan kuasa berganda.

entah bagaimana, langkah kaki diundur, "biar mereka maju, biar aku di sini. biar."

undur, merajuk, lelah dalam memujuk jiwa, rasa seperti mahu kalah. ya, cuma rasa.

lalu, berhenti. untuk apa aku berada di sini?

memandang tembok yang tak juga berubah fizikalnya? sakit tau genggaman aku menumbuk2nya tempoh hari sambil diraungnya- pecah lah, roboh lah, aku mahu lalu! hampir hilang suara.

ah, buang masa.

aku duduk lagi. di tempat aku berundur, tidak jauh, tapi masih kelihatan temboknya. 

aku cuba merangka perancangan lain untuk menembusi tembok itu.

hey, aku masih semangat kay!

tbc.

How to Reprogram Your Minds

Assalamualaikum and good day lovelies!~ :)

I found an important info to share, a thread of tweets from @khalids.

How to Reprogram Mind

How To Reprogram Your Subconscious Mind

Right now you’re primarily using your conscious mind to read these words and absorb their meaning, but beneath that mental focus, your subconscious mind is busily working behind the scenes while making sure your bodily functions well. pic.twitter.com/ISNgqe31kp

— Khalid 🇲🇾 (@khalids) August 15, 2020

Below are printscreen of the thread for my future reference.

Yosh!

NH 2 - Terima kasih kerana sudi hadir

Assalamualaikum and good day lovelies!~ :)

Sharing dari Telegram Channel : JIWA

Kita tidak pernah tersalah alamat.

Pertemuan kita memang disengajakan oleh rencana takdir. Meskipun ia berujung perpisahan, tetapi ia meninggalkan sebuah pengajaran yang paling berharga.

Oleh itu terima kasih kerana pernah hadir. Terima kasih juga kerana pernah pergi.

🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

Masa lalu itu tidak harus dilupakan kerana ia dapat mengajarkan kamu untuk masa depanmu.

Agar kamu tidak lagi mengulang kesilapan yang sama.

Akan tetapi tidak semestinya kamu harus merindukan masa lalu itu.

Tidak bisa lupa bukan bererti kamu merinduinya. Tidak bisa lupa bukan bererti kamu belum benar benar move on.

Ia cuma bermakna kamu sudah benar benar dewasa, yang sudah memahami bahwa masa lalu itu tidak mampu untuk melukaimu lagi.

Sumber: https://t.me/mustaqimjiwa

Salam Zulhijjah dan Pesanan Sosial (Covid 19)

Assalamualaikum and good day lovelies!~ :)

Salam Zulhijjah!

Alhamdulillah, diam tak diam, hari ini dah masuk 1 Zulhijjah 1441 H kan? 

Rasa sekejap aja masa berlalu, dari Januari sampai ke harini. tahu-tahu dah 22 Julai, Fuh, diam tak diam kita semua dah melalui fasa PKP yang masing-masing ada cabaran yang tersendiri, ye dak? Masing-masing punya cara tersendiri untuk bangkit semula dari tempoh kita semua bantu negara hadapi pandemik global. Wah, seperti pejuang ya kita semua ni apabila usaha kita untuk #DudukRumah itu adalah usaha yang sangat bermakna dalam membantu negara kita. Semua usaha yang kita lakukan itu dapat disimpulkan dengan graf seperti dalam gambar di bawah, yang mana kes-kes makin berkurangan saban hari. Tahniah buat kita semua.

Di fasa PKPP ini, kita masih lagi perlu mengamalkan norma baharu yang kerajaan sudah terapkan selama 3 bulan bermula dari fasa PKP yang lalu. Kita semua harus ingat, virus itu masih ada, dan menjadi tanggungjawab kita semua dalam mengamalkan penjarakan sosial seperti yang sering dipesan oleh Ketua Pengarah Kesihatan Malaysia, Datuk Dr Noor Hisham setiap kali beliau melaporkan kes-kes terbaru baru Covid19 ini.

Kewujudan kluster baru akhir ini agak membimbangkan kita semua. Memetik kenyataan Dr Hisham di laman Facebook beliau (sumber), 

Namun begitu, harus diingat bahawa terdapat juga 9 kluster lain yang merupakan penularan berkaitan kes tempatan di dalam negara, dan tidak berkaitan dengan kes import. Ini menunjukkan masyarakat sememangnya telah mulai alpa dan leka, lalu mula tidak mematuhi Prosedur Operasi Standard (SOP) yang telah ditetapkan.

Sebolehnya, kita semua sangat berharap yang gelombang kedua bagi pandemik ini tidak berlaku di Malaysia kerana kita semua sudah maklum bagaimana kesan pandemik ini ke atas diri sendiri dan kepada ekonomi negara, amnya. Dengan ini, harapnya isu ini dapat dikawal sepenuhnya dengan penjagaan kendiri yang disarankan oleh kerajaan. Elakkan 3S / 3C dan amalkan 3 W seperti yang dijelaskan di gambar di bawah.

Kita semua bertanggungjawab dalam memutuskan rangkaian Covid 19 ini di negara kita. Video dari Youtube ini membantu kita memahami bagaimana penjarakan sosial berfungsi.

 

Asalnya entri ini hanya mahu memfokuskan kepada amalan untuk 10 hari dalam Zulhijjah ini. Tapi disebabkan akak terlalu risau dengan keadaan semasa, maka akak selitkan pesanan sosial seperti di atas yang pesanan ini juga ditujukan kepada diri akak sendiri. 10 hari ini ialah 10 hari yang terbaik dalam tahun ini. Insya Allah, semoga kita semua dapat memanfaatkan dan melipatkali gandakan amalan kita dalam tempoh ini.

Berikut senarai amalan yang kita boleh buat:

Ok setakat itu saja sharing akak kali ini. tulis dari pukul 12 pm tadi, pukul 4 pm baru dapat publish. yang mana dalam tempoh tu ada webinar session yang bertajuk "How to Publish in Oxford Journal". Alhamdulillah, mudah sekali proses pembelajaran di alaf norma baharu ini. 

Sampai di sini saja, see ya.

NH 1 - Jahit

Assalamualaikum and good day lovelies!~ :)

Sesaje blogwalking, acah macam takde kerja kan. haha. sesaje cari blog entri mengenai raya dalam PKP sebab tengok entri raya PKP aku masih dalam draf. Dah nak masuk Zulhijjah la woi! Hahahaha

Baca punya baca, terjumpa entri akak ni pasal wedding adik dia. Tersenyum aku di hujung entri ni - Wedding Aina, entri baju nikah.

Sekarang ni, aku tengah gigih polish skill menjahit aku. Dalam masa yang sama, negative talk (neg) aku dok condemn, belajar jauh2 tapi ini je ke aku nak buat? Entah la neg, aku happy je dapat belajar menjahit ni. dan memang aku sangat berhasrat untuk belajar menjahit, siap daftar diri kat Kursus Pendek di Kolej Komuniti, tapi semuanya aku tak dapat nak join. Sama ada clash dengan hal lalin, atau pun kelas tu tak cukup penyertaan, so tak dapat nak buat. so sad kan. Masa register kelas buat seluar tu lagi la, aku ter - miss sesi pertama, which means aku daftar sesi kedua. aduduuu, acano nak faham kan. masa tu pulak kelas tu clash dengan hal lain. Gitu la kisah nye, sedih la jugak, a lot of attempt, satu pun tak berjaya.

Nak dipendekkan cerita (panjang ke cerita tadi? hahaha), bila tiba musim PKP ni, i am soooooooo boring, walhal kerja menesis ni tak habis lagi. tapi takde mood tu, haih, dah tak mampu nak kenang. just about PKP 2, this aunty ajak i menjahit, jahit baju raya budak secara pukal. bermacam kisah dan drama aku di awal tu, dan masih ada sekarang. aku anggap ianya sebabgai salah satu cara untuk aku build my self-esteem back. and having her as my guidance, is so much bless! nak nangis weh. she's so positive, mudah tersenyum and ceria je.

cuma aku je la yang macam2 hal, actually tak leh nak kawal diri, acah fokus, walhal dalam kepala tengah stress fikir hal lain. itu citer nanti je la, kalau rajin. kahkah.

back to my second para, aku baru je lepas jahit kain lipat batik untuk baju nikah. masa jahit tu, i memang niat nak give my best. selari dengan apa aunt tu cakap, dia rasa bahagia boleh bagi yang terbaik untuk customer dia.and so i use the same as mine. ye la aku reti jahit lurus aja, dan ikut je la orang nak aku jahit kat mana. aku sangat banyak belajar bila jahit baju alter. love sangat. aku jumpa pelbagai jenis kain, dan pelbagai jenis teknik jahitan orang lain. 

ok dah lari landasan ni, wakakak.

so i nak give my best to the dress and dalam masa yang sama, i wish to jahit sendiri my wedding dress! Ahgitewwww, berangan weh. aku dah la sejenis yang suka DIY ni, sebab rasa puas tu, priceless!

inshaAllah, when time comes.

and lepas ni, nak letak entri take care you, specifically for my soulmate.

ok ciao~, bye.

Tips 1 - Writing

Assalamualaikum and good day lovelies!~ :)

Today I nak share my writing tips. Well, actually it's a reviewed from tips that I read.

First thing first, when it comes to writing, we must have a pen and a paper. Writing by typing right on the document file don't favor all the time. am i right?

I might sounds conservative, but this is true. the benefit of having a pen and a piece of paper helps us to pour what's on our mind to become an abstract. we can always scribble back the paper, to add here and there.

Writing using pen helps to activate our sensory and makes our ideas flows quickly and smoothly.

🍁20/7/2020 1528

CL2 - Kawan

Assalamualaikum and good day lovelies!~ :)

Topik hari ini adalah mengenai kawan. Pilihlah kawan yang baik yang boleh membimbing kita ke jalan yang Allah redha. Biar tak banyak, biar hanya 10 orang je dalam circle tu, ok je. Yang penting ianya berkualiti. 

seseorang itu mungkin tidak sesuai berkawan dengan kita, walau kita nampak dia macam okay, tapi di belakang kita, siapa yang tahu? Dia mungkin sesuai berkawan dengan yang lain.

I trust my instinct, I trust my feelings. 

and when i don't feels it is right, I leave it. I distance from it.

RMO Day 21

Assalamualaikum and good day lovelies!~ :)

Today is day 21 for Restriction Movement Order (RMO). We have to quarantine from being and/or infected others. Now, is the second phase of our RMO.

Aku jumpa kawan baru, kat T. Aku suka bersembang dengan dia kerana dia menggunakan ayat penuh dalam setiap perbualan. Alhamdulillah, seperti terjawab doaku, nak meluahkan raa dengan ayat yang penuh.

Aku ada satu kelemahan, which is suka meleret. not straight to the point.
i guess, i need to read alot. i need to topup my input so that i can have a well conversation with human.
Sumpah weh, ada hari aku memang less words talked.

Al, maju Al, maju. maju terus.

urus emosi selayaknya, sebetulnya. selebihnya maju, bawa apa yang perlu untuk terus mara ke hadapan.

RMO Day 5

Assalamualaikum and good day lovelies!~ :)

CL1 - Partner

Assalamualaikum and good day lovelies!~ :)

Alhamdulillah for another day of living.

Last Thursday,my lil brother bring back his junior home, named Asy. He is from Banting, Selangor. Since their school just decide to give holiday to them (Form 1-3) from Thursday till Tuesday, short notice and he decided to stay here instead of going back to his hometown. His sister was stayed with her friend at Simpang Empat.

Why this introduction for this entry with title of "Partner" ?

I like Asy's character, how confident he is and how he bawa diri.
he has a good self esteem and good understanding of islam.

i stumbled to fought with my lil bro a few times, and he maintain his calmness. seems like he's analyzing me. keh. but yeah, i've got my own issue and expectation to my bro. rasa yang bukan bukan, yang aku harap sangat, tolong la jangan betul.
dan most of the time, i cannot calm myself, amd mcm mostly emotional thinking je.
and i dont know why i can only be rational when i'm all alone. mcm skrg, mom outside, going to her friend house. ayah to work.
baru rasa tenang, baru rasa boleh nak fikir. or else, i feel semak with everything.

my lil bro had his own anger and when he seems angry, Asy say sorry on the spot. for an ego person, he feels like sorry is feeding him. but, actually, sorry means alot to person who said it. i learned alot from Asy.

and till i think of.... i want my partner with that kind of character. i fell in love with the character. i had been thinking of having a partner, coz i feels so in need of building my own family at this age.

so what are the character and qualities looks like? Here....

1. my partner have a good understanding of Islam. [piety]
2. my partner is good at reciting alQuran.
3. my partner seorang yang tegas. this can be seen when Asy can control himself even he was being disturbed by my bro while he pray. he did play, but not during solat .which shows he respect his solat time.
4. my partner is confident with himself.
5. my partner is willing to learn new things
6. my partner is open minded.
7. my partner is rational, calm.
8. my partner berhati hati dalam memberikan respons. omg, i love this, how he took 2-3 seconds to reply nicely.
9. my partner is responsible.
10. my partner is loving and kind. 
11. my partner has a sejuk mata memandang look.
12. my partner is good at time management and financial planning.
13. my partner who bring me closer to Allah with his words, his actions.

Marriage is not for fun or experience. It is a life-long relationship. For that reason, any factor detrimental to the relationship should be avoided as much as is possible.

Source: AboutIslam

SO true, kan? it is not for fun, and it is a life-long relationship. 

sedikit perkongsian dari ikim fm, 

bila kita ada Allah, kita ada segala galanya. bawa diri kepada masjid, alquran. cari perkara yang mendekatkan diri kita kepada Allah. perbanyakkan berzikir, la hawla wala quwwata illah billah.

semoga diri ini menemui partner yang happy to be with and fulfilling all listed above. :)

so yeah, itu harapan untuk partner.

ayuh bina plan hidup diri sendiri.

we start small dulu k.

alhamdulillah, i can manage myself towards sugary drink. i drink with consent, bila dah tak jumpa air kosong, atau sedar bila minum tu. bukan macam sebelum ni, aci taram je. alhadulillah a good move and can use the same concept for gluten.

i berniat nak go gluten free ni dah lama. tapi kejap on, kejap offtrack, eh tetibe on balik. inconsistent.

so i nak mula balik. fully 7 days of no gluten.

yosh!

Al, semangat!

PJ10 - After Silence 2

Assalamualaikum and good day lovelies!~ :)

Holla holaaaaa

all is well, hopefully.

it's been quite awhile not writing here.
some ups and down, january seems so longgggg tome, but february just appear short and yes, we're approaching end of it.
how many effective i am in using my time? i would say it is about 50% effective?
alhamdulillah for some good feelings along the way.
though the feeling good is not sustained throughout a day, sebab ada je masa aku rasa macam ehhh tersasar ni, emosi kelaut, tetiba minda rasa nak rest kejap, tetiba semua hal nak settle waktu tu jugak which is dalam masa yang sama ada keraguan to do it.
geram tau takkkk bila kena handle semua ni.

sebab, aku tahu, i can handle it, no matter what.
but bila innerside mcm chaos, celaru, keliru, secara tak langsung aku pilih untuk freeze.

the only reason i freeze is coz it seems i was too busy with small little petty issues.
udah ler isu isu tu tak membantu menjana pendapatan aku pun. merugikan lagi ada la.sheesh.

lepas tu rasa macam semua habit aku kelaut je, walhal ok je. semua buat je, quran, makna, jog, tidur, eft, self affirmation.

hm. i am certain all these sebab food la. sebab food je yang belum go to strict mode.
to get back to habit to prepare my food, be mindful with what i ate and etc.
rasa macam diri sendiri banyak akal dan drama je.

mmmm maybe i dah kurang betul membaca. so i nak start this habit back. membaca buku, a physical book.
i am expert in reading socmed, reading in telegram channel, semua tu fine alhamdulillah.
so nak add dengan membaca physical book pulak.

i neeed ot take good care of what i am thinking at present. so that i think only good matters and think of any perspective when i think of some limiting, negative thought.


so yes, ada tiga perkara yang aku perlu titikberatkan sekarang, since others are fine with me.

according to my previous post, about my berat badan. alhamdulillah, today i reached 59.6 kg. weehuuuu. alhamdulillah. little bit more for 55kg target!

and i managed to get pace 9 for my jogging. alhamdulillah!
ok  sangat, i am so impress with myself.

i ada channel telegram, did it long ago, still thinking what to feed in.

till then. wish me well in my life.
wish my reader doing well in your everyday's life too!


x

PJ9 - Hadap

Assalamualaikum and good day lovelies!~ :)


Long time no write here heh.

okay,

just a quick update kot, heee, bukan boleh kira, sat lagi penuh berjela.

so today i learned to just listen and listen. pls dont advice people to do this and that, as what people need is to just to be heard.
just give an ear to them, for them to let flow their worry, sad, and also happy feeling.

so yeah, this need a lot of practice for me. as i am quite a suggestor. ngehh.

but i'll practice them a lot.



the new gym had been launcheddd!

weeehuuu.
baru teringat tadi bila dah lalu kat kawasan tu. haha, and gues whatttt, it open at 7.30 am!

so expecting for new routine soon, will be considering their monthly membership and planning to go there by bicycle. heheheeh.

let's hustle and grinding to keep my mental condition in a better way while upgrading my emotional intelligence.
it is about one third of this January, so i'm expecting lots of exploring new things while settling with old chapters.
udah udah ler old chapter ni, let me close you nicely, naaa.

ok, continuing my searching for supporting documents for my paragraph and can't wait to try new gym! weeeee



love,

al.