2023 entry

Assalamualaikum and good day lovelies!~ :)

Hola!

Tuptaptuptap, its 2023!

Blog yang wujud masa zaman PKP ni akan aku utilize sehabisnya.

Well, i have few blogs, tp tu lah. X tahu lagi which one yang nak guna for daily sharing, which one for yang lain2.

Xpe lah, sini dulu pun xpe an an.

Alhamdulillah so far.

Fast forward, aku dah hike few places yang sebelum ni cuma berhasrat tapi tak tahu macam mana nak pi.sorang² memang idok lerr teman. Naik lahh gua sami tu jee. 

Alhamdulillah, kawan sekolah rendah ajak naik bukit, which is masa tu, kami memang tak pernah jumpa since lepas sekolah rendah! Rare beb. And we plan to meet up, tapi i kan busy kalah menteri,wakakak, maka, mmg tak sempat nak meet up. Then, we plan nak jumpa during 1 hiking trip. She pick me up kat rumah, and the rest is history. Alhamdulillah been with her since then for hiking trip.

So far alhamdulillah,this is the list of places that we have been through.

Pintu wang gunung- this one sumpah tak boleh nak lupa. Aku tak training apo pun weh. Masa otw ke pintu rimba daripada starting point tu, aku mmg dh rasa mcm , baik aku patah balik jaaaaaa. And we arrive at a place yg boleh nampak bukit Chuping ke chabang entah,. Masa tu, sudahhh. Dah boleh balikkkk. Tapi teruskan jugekk sampai summit. 🥺 Allahu ,experience betul dgn PWG ni. Masa otw turun, aku bgtau kat G, aku rasa nk repeat PWG ni. Seminggu jugak layan sakit kaki, lenguh2 badan lepas hiking.

Hilang je sakit, "kita nak pi mana pulak lepas ni?" Ahahahaha.

Next is, nanti sambung.

Yo 2022!

Assalamualaikum and good day lovelies!~ :)

andddddd its almost half of 2022!!!

weh jap, my last post tu macam aaaaaa sengal betoll.

jap nanti sambung....

**

macam apa je weh.

but kan.

 the feelings is still there

 cuma i dah lessens to contact him.

well i try my very best.

nak tido kejap, nanti bagun zohor n lunchiess

juggling 1

Assalamualaikum and good day lovelies!~ :)

Alhamdulillah  dan syukur.

Though siang tadi aku macam pause sekejap, sebab rasa macam pressed down. tertekan dengan hal ehwal rumah. entah apa aku fikir, entah apa yang menekankan aku. aku tak tahu.

bila dah diam,sambil layan senak perut, aku spend masa untuk koreksi emosi.

salah satunya... berkenaan luahan perasaan student. cikgu, saya terdengar perbualan mak saya dan kawannya. katanya dia lebih suka saya tak ada kawan, sebab bila tak ada kawan, saya boleh perform study.

Well, kids. I had the same experience, and you triggered me. but it's okay ,kita practice cara nak solve, since we are adult now.

i said, its hurt kan. we need friends. we need social life. we need interaction with friends. 

just talk with them, create beautiful bond with them.

as for me.....

a bit susah to mingle with jiran ni... aku sendiri yang not open to talk with them..

but i have so many options to talk with my new coding teammates, my fyp students, lecturers, practice interaction with human..

and most of all, i need to care about my food intake. 

i am thinking to buy chicken je ni...sebab terinspirasi dengan lina's plate. 

so far, ayam, timun and also lettuce. ok kot ya..

so nak stop garam gula, and start focus on exercise.... 

erm...i think, i have to start with exercise.. and manage time proper.....

its time to focus on myself and to walk my talk.

 yes, i can do this....!!!

ok malam ni, malam ni wajib tengok second vid iqbal. hantar jurnal.

then baru i boleh tido.

esok pagi, wake up with a dose of coffee. i'm intend to buy coffee... coffee apa yang sedap ya...

 or maybe i could try, cold brew coffee ;)

pape jer la. 

ok, masih serabut ni. hai yaiyaiii..

kk  fokus vid.

Process emotion and decide new route for self-improvement 01

Assalamualaikum and good day lovelies!~ :)

Alhamdulillah . harini dah selesai appointment dengan Dr kulit. Well, sepatutnya esok weh. tapi entah macam mana aku ingat hari ini ialah 3 Sept. Maybe sebab ingat 1 Sep adalah hari Isnin.lulz.

Sepatutnya Dr perlu spray di tempat bekas ketuat (jari kelingking kiri) esok, tapi dah eden datang harini, dan Dr cakap tak perlu la mai esok. cuma tengok dalam masa 2 bulan ni, jadi lagi tak. sebab tendency untuk naik balik tu ada.

Macam tak faham sangat tadi apa yang staf di kaunter cakap, which means, aku tak perlu pun datang harini, aku patut datang esok. Tapi aku pulak faham apa yang nurse in the last appoitment cakap, next time jumpa Dr dulu sebelum nak spray. 

Entah weh. serabut serabut.

Aku perlu lebih banyak practice bertenang kan.

Okay.....so sekarang ni aku rasa banyak betoi benda dalam pinggan aku .

which i kinda like it since most of it is about improving me. thesis, tutor, tsa, sewing. love kan.

Pagi ini aku baca entri di Twitter Dr Alizi Alias.

Kita tak perlu bina self-esteem untuk capai kejayaan jangka panjang. Kita perlu kejayaan-kejayaan jangka pendek untuk bina self-esteem.

Elakkan kursus/buku motivasi yang tak saintifik.

Mulakan dengan penghargaan terhadap kejayaan-kejayaan kecil kita dan juga orang lain. pic.twitter.com/kWL74f2qtE

— Dr Alizi Alias, Organizational Psychologist (@DrAliziAlias) September 1, 2020

In order untuk aku nak stay confidence, i have to do few small success... Alhamdulillah, so far i could feels that every second is a chance for me to better myself. Walau tadi rasa macam , 'eh apa la aku ni, datang awal sehari, tak perasan tarikh.' but i pujuk myself, there will be better like this. since i am here dah pun. redah je la, unless kalau staff tu cakap, boleh datang esok tak?, then aku undur diri je.

i have to do something with this tarikh thingy.... i plan to print out date in an A4 paper dan tampal kat bilik. Date and Day, and i will tear it of before sleep.
one of reason i am becoming forgetful is because i didnt have enough sleep these day and does not practice sleep hygiene properly.
i miss my deep sleep time... oh yeah, i need my omega 3 fix. had finish them last month.
this time i wanna topup with magnesium, zink and also vit C.

Apart from this, today i search for affect of complain to brain. Mind-blown! Stop complaining—it's making you dumber.
Fuh terasa amat weh. These past few months memang la sangat sangat intense dengan blame-complain issue ni. Little did i know, it affect my brain. Sigh.
It weaken it. Huwaaaaaa. I cry hard inside.

THE BEST way to avoid is by changing my environment totally. FULL STOP.
THIS IS THE BIG WHY, AL. THIS IS THE BIGGEST REASON YOU SHOULD HAVE YOUR OWN LIVING AND BE INDEPENDENT.

As of now, I am still need to rely on the roof and the space that I have since my financial is still not enough to move forward.
HEnce, the second best way is to do my work in library. like today, i feels so much good vibes. alhamdulillah. one thing at a time al.
I only read the title, not yet the content. sure i will have my own say after reading those text.

NEXT SOLUTION  is to always be mindful, always and always. this is where i need the help of supplements! there will be specific allocation for supplements in my next income.

as for my spiritual, it is vital for me to have a read of Mathurat every day. must.
and i can start with Quran Hour session for Tafsir Al fatihah. go go alia. inshaAllah . All is well

Tembus tembok Bahagian 1

Assalamualaikum and good day lovelies!~ :)

Terkadang kita rasa macam jalan kita tu dah betul, "hey ini cita-cita aku."

ha gitu. terasa seperti berjalan di atas rangka hidup yang dirancang dengan mudah amat.

Bila menemui jalan buntu, kita mula gelabah.

kita kabur, dah tak nampak nak pegi arah mana.

sebab kita masih memandang tembok itu, dengan akal yang mahu memanjat tembok itu. 

mana datang ni weh tembok besar macam ni?

i can't see the light, rengus dalam hati.

duduk, terpaku menangis di depan tembok tu. di tumbuk2 tembok itu agar pecah, mahu lalu pantas, mahu segera menuju puncak (eh, macam biasa dengar tu). mahu kejar cita-cita, mahu laksanakan apa yang diangankan.

bengkak mata, pedih hati, sayu hati- apa yang dicita tak menjadi realiti.

terpandang rakan se-batch lain di atas track yang semacam elok saja, menuju ke arah cita2 seperti yang kita idamkan.

"wey, mana aci....apsal kau sampai, apsal ada tembok depan ni, apsal apsal apsaaaL?"

segala rasa itu menjeruk jiwa, dengan kuasa berganda.

entah bagaimana, langkah kaki diundur, "biar mereka maju, biar aku di sini. biar."

undur, merajuk, lelah dalam memujuk jiwa, rasa seperti mahu kalah. ya, cuma rasa.

lalu, berhenti. untuk apa aku berada di sini?

memandang tembok yang tak juga berubah fizikalnya? sakit tau genggaman aku menumbuk2nya tempoh hari sambil diraungnya- pecah lah, roboh lah, aku mahu lalu! hampir hilang suara.

ah, buang masa.

aku duduk lagi. di tempat aku berundur, tidak jauh, tapi masih kelihatan temboknya. 

aku cuba merangka perancangan lain untuk menembusi tembok itu.

hey, aku masih semangat kay!

tbc.

How to Reprogram Your Minds

Assalamualaikum and good day lovelies!~ :)

I found an important info to share, a thread of tweets from @khalids.

How to Reprogram Mind

How To Reprogram Your Subconscious Mind

Right now you’re primarily using your conscious mind to read these words and absorb their meaning, but beneath that mental focus, your subconscious mind is busily working behind the scenes while making sure your bodily functions well. pic.twitter.com/ISNgqe31kp

— Khalid 🇲🇾 (@khalids) August 15, 2020

Below are printscreen of the thread for my future reference.

Yosh!

NH 2 - Terima kasih kerana sudi hadir

Assalamualaikum and good day lovelies!~ :)

Sharing dari Telegram Channel : JIWA

Kita tidak pernah tersalah alamat.

Pertemuan kita memang disengajakan oleh rencana takdir. Meskipun ia berujung perpisahan, tetapi ia meninggalkan sebuah pengajaran yang paling berharga.

Oleh itu terima kasih kerana pernah hadir. Terima kasih juga kerana pernah pergi.

🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

Masa lalu itu tidak harus dilupakan kerana ia dapat mengajarkan kamu untuk masa depanmu.

Agar kamu tidak lagi mengulang kesilapan yang sama.

Akan tetapi tidak semestinya kamu harus merindukan masa lalu itu.

Tidak bisa lupa bukan bererti kamu merinduinya. Tidak bisa lupa bukan bererti kamu belum benar benar move on.

Ia cuma bermakna kamu sudah benar benar dewasa, yang sudah memahami bahwa masa lalu itu tidak mampu untuk melukaimu lagi.

Sumber: https://t.me/mustaqimjiwa